万博manbext体育官网app官网饮食上可多添加些润嗓润燥、擢升免疫力的汤汤水水-万博manbext体育官网(中国)官方网站登录入口

冬季应该算得上是甲流的高发期了，很多东谈主皆出现了伤风、发热、咳嗽、咽喉肿痛等情况。饮食上可多添加些润嗓润燥、擢升免疫力的汤汤水水，既能缓解喉咙的不适感，又能擢升自己免疫力。

By   豆果好意思食达东谈主 宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东谈主 @宝宝辅食微课堂    教全球作念雪梨排骨汤。雪梨、无花果皆有助于缓解喉咙不适，而排骨，有助于擢升自己免疫力，再搭配苹果，熬制成汤，进口清甜，能缓解咳嗽的情况。

烹调小手段：

1. 排骨一定要焯水去血水，这么熬出来的汤会少点油脂，清甜不浓重。

2. 放入姜片不错去除排骨的腥味，姆妈们紧记不要盖盖子，不然腥味会"焖"在排骨里。

3. 雪梨和苹果皆容易氧化，姆妈们不错浸泡在柠檬水中。

4. 不同的电饭煲大要电压力锅，功能不同，姆妈们尽量给与炖煮功能就好。

5. 若是宝宝月龄相比小的话，姆妈们紧记把无花果去皮。

By   豆果好意思食达东谈主 宝宝辅食微课堂

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参加小体式稽察菜谱

· 食 材 清 单 ·

枸杞 5 克

雪梨 40 克  

苹果 40 克  

排骨 300 克  

无花果 2 个（约 60 克） 

· 作念 法 ·

锅中倒入排骨，生姜和 500 克净水，

大火焯水 10 分钟。

雪梨和苹果永诀切小块。

无花果切成四瓣。

电饭煲中倒入排骨，雪梨块，无花果和枸杞。

电饭煲给与"煲汤"功能，炖煮 2 小时。

开盖。

一碗清甜的雪梨排骨汤就完成啦，

是不是极端绵薄呀，

总共食材往电饭煲里一丢就好，

飞快保藏起来吧！

「你还有什么雪梨排骨汤作念法呢？」

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